「５０歳を超えても３０代に見える生き方」

これもとんでもないベストセラーになっている新書。

著者は南雲吉則医師。講談社＋α新書、本体８７６円。

あらゆる動物は、生まれてから死ぬまでに心臓が２０億回拍動する。

ゾウは１００年、ネズミは数年しか生きないが、生涯の拍動は同じ２０億回。

寿命の分しか拍動回数は用意されていない。

すると激しい運動を長期間継続する人は、ゆるやかな運動をする人に比べて、

早く拍動回数の限界に達することになる。

「スポーツをすると健康になれない」のだそうだ。

いまひとつ、面白いことが脳内ホルモンについて書いてある。

セントロニンという「幸せ」を感じるホルモン。

一日に分泌される量が決まっている。努力して増やせるものではない。

ものすごく楽しいことがあったとする。

セントロニンが一気に分泌されて強い幸福感を感じる。しかしずっと長続きはしない。

セントロニンの分泌残量がなくなったから。

すると祭りの後の寂しさを感じる。

毎日の分泌量に限りがあるのであれば、そこそこの幸せ感を、毎日味わうことに

満足する生き方をするのがいいだろう、と。